Bratkartoffeln mit Ei

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Bratkartoffeln mit Ei liefern 198 kcal, 4,5 g Protein, 13,8 g Kohlenhydrate und 13,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	198 kcal	10 %
Protein	4,5 g	9 %
Kohlenhydrate	13,8 g	5 %
Fett	13,4 g	21 %
Ballaststoffe	1,9 g	8 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	16,0 mg	20 %
Vitamin D	0,3 µg	2 %
Vitamin E	0,8 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,10 mg	7 %
Vitamin B6	64,00 mg	4571 %
Vitamin B12	0,50 µg	21 %
Folat	24 µg	12 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	21 mg	2 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	22 mg	6 %
Kalium	370 mg	11 %
Natrium	120 mg	5 %
Phosphor	76 mg	11 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.