Brathering Konserve, abgetropft

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Brathering Konserve, abgetropft liefern 222 kcal, 16,8 g Protein, 5,9 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	222 kcal	11 %
Protein	16,8 g	34 %
Kohlenhydrate	5,9 g	2 %
Fett	14,0 g	22 %
Ballaststoffe	0,3 g	1 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,2 mg	0 %
Vitamin D	11,0 µg	55 %
Vitamin E	1,3 mg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,01 mg	1 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,13 mg	9 %
Vitamin B6	123,00 mg	8786 %
Vitamin B12	10,00 µg	417 %
Folat	2 µg	1 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	36 mg	4 %
Eisen	1,1 mg	8 %
Magnesium	15 mg	4 %
Kalium	184 mg	5 %
Natrium	585 mg	25 %
Phosphor	240 mg	34 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.