Bohnensalat bunt (gegart) mit Schafskäse und warmer Essigmarinade

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Bohnensalat bunt (gegart) mit Schafskäse und warmer Essigmarinade liefern 87 kcal, 3,6 g Protein, 5,8 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	87 kcal	4 %
Protein	3,6 g	7 %
Kohlenhydrate	5,8 g	2 %
Fett	4,8 g	7 %
Ballaststoffe	2,0 g	8 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	11,0 mg	14 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,0 mg	9 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Vitamin B6	70,00 mg	5000 %
Vitamin B12	0,05 µg	2 %
Folat	25 µg	13 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	69 mg	7 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	19 mg	5 %
Kalium	265 mg	8 %
Natrium	221 mg	10 %
Phosphor	59 mg	8 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.