Bohnen weiß, gekocht (mit Fett und Salz)

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Bohnen weiß, gekocht (mit Fett und Salz) liefern 149 kcal, 8,5 g Protein, 17,3 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	149 kcal	7 %
Protein	8,5 g	17 %
Kohlenhydrate	17,3 g	7 %
Fett	2,7 g	4 %
Ballaststoffe	8,8 g	35 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,8 mg	1 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,4 mg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,13 mg	12 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,06 mg	4 %
Vitamin B6	115,00 mg	8214 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	26 µg	13 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	40 mg	4 %
Eisen	2,2 mg	16 %
Magnesium	47 mg	13 %
Kalium	419 mg	12 %
Natrium	58 mg	3 %
Phosphor	147 mg	21 %
Zink	0,9 mg	9 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.