Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Blätterteigtaschen gefüllt mit Käse und Kochschinken, gebacken liefern 363 kcal, 16,0 g Protein, 15,6 g Kohlenhydrate und 25,8 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	363 kcal	18 %
Protein	16,0 g	32 %
Kohlenhydrate	15,6 g	6 %
Fett	25,8 g	40 %
Ballaststoffe	1,2 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	10,2 mg	13 %
Vitamin D	0,1 µg	0 %
Vitamin E	1,9 mg	16 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,12 mg	11 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,17 mg	12 %
Vitamin B6	100,00 mg	7143 %
Vitamin B12	0,70 µg	29 %
Folat	13 µg	7 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	230 mg	23 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	18 mg	5 %
Kalium	170 mg	5 %
Natrium	660 mg	29 %
Phosphor	240 mg	34 %
Zink	2,3 mg	23 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.