Blätterteigtaschen gefüllt mit Blattspinat und Schafskäse, gebacken

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Blätterteigtaschen gefüllt mit Blattspinat und Schafskäse, gebacken liefern 360 kcal, 8,9 g Protein, 18,0 g Kohlenhydrate und 27,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	360 kcal	18 %
Protein	8,9 g	18 %
Kohlenhydrate	18,0 g	7 %
Fett	27,4 g	42 %
Ballaststoffe	2,0 g	8 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	13,9 mg	17 %
Vitamin D	0,2 µg	1 %
Vitamin E	2,1 mg	18 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,22 mg	16 %
Vitamin B6	40,00 mg	2857 %
Vitamin B12	0,50 µg	21 %
Folat	38 µg	19 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	126 mg	13 %
Eisen	1,3 mg	9 %
Magnesium	20 mg	5 %
Kalium	198 mg	6 %
Natrium	399 mg	17 %
Phosphor	128 mg	18 %
Zink	0,8 mg	8 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.