Blätterteig (mit Butter) roh

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Blätterteig (mit Butter) roh liefern 465 kcal, 5,2 g Protein, 29,8 g Kohlenhydrate und 35,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	465 kcal	23 %
Protein	5,2 g	10 %
Kohlenhydrate	29,8 g	11 %
Fett	35,7 g	55 %
Ballaststoffe	2,2 g	9 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,2 mg	10 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,06 mg	4 %
Vitamin B6	29,00 mg	2071 %
Vitamin B12	0,36 µg	15 %
Folat	12 µg	6 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	18 mg	2 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	7 mg	2 %
Kalium	76 mg	2 %
Natrium	78 mg	3 %
Phosphor	62 mg	9 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.