Blätterteig eifrei, gebacken

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Blätterteig eifrei, gebacken liefern 560 kcal, 5,5 g Protein, 37,7 g Kohlenhydrate und 42,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	560 kcal	28 %
Protein	5,5 g	11 %
Kohlenhydrate	37,7 g	15 %
Fett	42,4 g	65 %
Ballaststoffe	2,8 g	11 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	3,8 mg	32 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,01 mg	1 %
Vitamin B6	19,00 mg	1357 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	4 µg	2 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	7 mg	1 %
Eisen	0,3 mg	3 %
Magnesium	8 mg	2 %
Kalium	78 mg	2 %
Natrium	209 mg	9 %
Phosphor	36 mg	5 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.