Bismarckhering Präserve, abgetropft

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Bismarckhering Präserve, abgetropft liefern 225 kcal, 16,5 g Protein, 2,7 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	225 kcal	11 %
Protein	16,5 g	33 %
Kohlenhydrate	2,7 g	1 %
Fett	16,0 g	25 %
Ballaststoffe	0,1 g	1 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,3 mg	0 %
Vitamin D	13,0 µg	65 %
Vitamin E	1,6 mg	13 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,21 mg	15 %
Vitamin B6	150,00 mg	10714 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	4 µg	2 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	38 mg	4 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	12 mg	3 %
Kalium	74 mg	2 %
Natrium	1090 mg	47 %
Phosphor	149 mg	21 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.