Birne gezuckert, Konserve, abgetropft

Obst · Alle Angaben je 100 g

100 g Birne gezuckert, Konserve, abgetropft liefern 84 kcal, 0,5 g Protein, 19,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	84 kcal	4 %
Protein	0,5 g	1 %
Kohlenhydrate	19,5 g	7 %
Fett	0,2 g	0 %
Ballaststoffe	2,6 g	10 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	1,7 mg	2 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,2 mg	2 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,01 mg	1 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,02 mg	1 %
Vitamin B6	12,00 mg	857 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	5 µg	2 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	13 mg	1 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	7 mg	2 %
Kalium	96 mg	3 %
Natrium	9 mg	0 %
Phosphor	14 mg	2 %
Zink	0,1 mg	1 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.