Bierschinken gebraten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Bierschinken gebraten liefern 174 kcal, 17,7 g Protein, 0,1 g Kohlenhydrate und 11,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	174 kcal	9 %
Protein	17,7 g	35 %
Kohlenhydrate	0,1 g	0 %
Fett	11,4 g	17 %
Ballaststoffe	0,1 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	18,9 mg	24 %
Vitamin D	0,1 µg	0 %
Vitamin E	0,3 mg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,49 mg	45 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,05 mg	4 %
Vitamin B6	277,00 mg	19786 %
Vitamin B12	0,16 µg	7 %
Folat	0 µg	0 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	11 mg	1 %
Eisen	1,3 mg	9 %
Magnesium	17 mg	5 %
Kalium	302 mg	9 %
Natrium	800 mg	35 %
Phosphor	269 mg	38 %
Zink	2,2 mg	22 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.