Bienenstich (Hefeteig)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Bienenstich (Hefeteig) liefern 332 kcal, 6,4 g Protein, 32,0 g Kohlenhydrate und 19,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	332 kcal	17 %
Protein	6,4 g	13 %
Kohlenhydrate	32,0 g	12 %
Fett	19,3 g	30 %
Ballaststoffe	2,0 g	8 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	2,7 mg	23 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,22 mg	16 %
Vitamin B6	31,00 mg	2214 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	10 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	72 mg	7 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	30 mg	8 %
Kalium	179 mg	5 %
Natrium	45 mg	2 %
Phosphor	120 mg	17 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.