Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, ungefüllt

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, ungefüllt liefern 355 kcal, 7,8 g Protein, 40,7 g Kohlenhydrate und 17,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	355 kcal	18 %
Protein	7,8 g	16 %
Kohlenhydrate	40,7 g	16 %
Fett	17,3 g	27 %
Ballaststoffe	2,8 g	11 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,1 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,6 mg	5 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,00 mg	0 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,00 mg	0 %
Vitamin B6	0,00 mg	0 %
Vitamin B12	0,50 µg	21 %
Folat	26 µg	13 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	32 mg	3 %
Eisen	0,7 mg	5 %
Magnesium	11 mg	3 %
Kalium	119 mg	3 %
Natrium	200 mg	9 %
Phosphor	88 mg	13 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.