Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Pudding liefern 296 kcal, 6,7 g Protein, 34,8 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	296 kcal	15 %
Protein	6,7 g	13 %
Kohlenhydrate	34,8 g	13 %
Fett	14,0 g	22 %
Ballaststoffe	2,2 g	9 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,2 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,5 mg	4 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,01 mg	1 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,03 mg	2 %
Vitamin B6	7,00 mg	500 %
Vitamin B12	0,50 µg	21 %
Folat	21 µg	11 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	48 mg	5 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	11 mg	3 %
Kalium	122 mg	3 %
Natrium	167 mg	7 %
Phosphor	87 mg	12 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.