Bauernfrühstück mit Speck und Kochschinken, gebraten

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Bauernfrühstück mit Speck und Kochschinken, gebraten liefern 229 kcal, 8,5 g Protein, 11,1 g Kohlenhydrate und 16,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	229 kcal	11 %
Protein	8,5 g	17 %
Kohlenhydrate	11,1 g	4 %
Fett	16,4 g	25 %
Ballaststoffe	1,4 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	16,8 mg	21 %
Vitamin D	0,3 µg	2 %
Vitamin E	0,9 mg	7 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,11 mg	10 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Vitamin B6	107,00 mg	7643 %
Vitamin B12	0,60 µg	25 %
Folat	21 µg	11 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	24 mg	2 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	21 mg	6 %
Kalium	357 mg	10 %
Natrium	400 mg	17 %
Phosphor	115 mg	16 %
Zink	1,0 mg	10 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.