Barsch Müllerinart (mehliert, gebraten)

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Barsch Müllerinart (mehliert, gebraten) liefern 97 kcal, 17,6 g Protein, 2,8 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	97 kcal	5 %
Protein	17,6 g	35 %
Kohlenhydrate	2,8 g	1 %
Fett	1,3 g	2 %
Ballaststoffe	0,4 g	2 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	6,2 mg	8 %
Vitamin D	2,4 µg	12 %
Vitamin E	1,4 mg	12 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Vitamin B6	370,00 mg	26429 %
Vitamin B12	3,40 µg	142 %
Folat	1 µg	1 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	113 mg	11 %
Eisen	0,3 mg	2 %
Magnesium	25 mg	7 %
Kalium	308 mg	9 %
Natrium	137 mg	6 %
Phosphor	217 mg	31 %
Zink	0,8 mg	8 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.