Bananen im Ausbackteig frittiert

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Bananen im Ausbackteig frittiert liefern 236 kcal, 4,8 g Protein, 23,2 g Kohlenhydrate und 13,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	236 kcal	12 %
Protein	4,8 g	10 %
Kohlenhydrate	23,2 g	9 %
Fett	13,2 g	20 %
Ballaststoffe	1,9 g	8 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	3,6 mg	5 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,4 mg	12 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,09 mg	8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,11 mg	8 %
Vitamin B6	129,00 mg	9214 %
Vitamin B12	0,43 µg	18 %
Folat	10 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	40 mg	4 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	20 mg	5 %
Kalium	214 mg	6 %
Natrium	33 mg	1 %
Phosphor	70 mg	10 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.