Banane getrocknet

Obst · Alle Angaben je 100 g

100 g Banane getrocknet liefern 290 kcal, 4,9 g Protein, 58,9 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	290 kcal	14 %
Protein	4,9 g	10 %
Kohlenhydrate	58,9 g	23 %
Fett	1,5 g	2 %
Ballaststoffe	7,4 g	30 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	8,2 mg	10 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	2,5 mg	21 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,35 mg	32 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,13 mg	9 %
Vitamin B6	851,24 mg	60803 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	26 µg	13 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	22 mg	2 %
Eisen	1,5 mg	11 %
Magnesium	104 mg	28 %
Kalium	1238 mg	35 %
Natrium	2 mg	0 %
Phosphor	82 mg	12 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.