Backfisch-Brötchen mit Kabeljau

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Backfisch-Brötchen mit Kabeljau liefern 228 kcal, 12,1 g Protein, 17,7 g Kohlenhydrate und 11,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	228 kcal	11 %
Protein	12,1 g	24 %
Kohlenhydrate	17,7 g	7 %
Fett	11,6 g	18 %
Ballaststoffe	1,3 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	3,1 mg	4 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	2,0 mg	17 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Vitamin B6	117,00 mg	8357 %
Vitamin B12	0,77 µg	32 %
Folat	19 µg	10 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	31 mg	3 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	19 mg	5 %
Kalium	245 mg	7 %
Natrium	281 mg	12 %
Phosphor	133 mg	19 %
Zink	0,5 mg	5 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.