Ayran, Joghurtgetränk, gesalzen

Milch und Milchprodukte · Alle Angaben je 100 g

100 g Ayran, Joghurtgetränk, gesalzen liefern 39 kcal, 2,3 g Protein, 2,7 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	39 kcal	2 %
Protein	2,3 g	5 %
Kohlenhydrate	2,7 g	1 %
Fett	2,0 g	3 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,1 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,1 mg	0 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,00 mg	0 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Vitamin B6	44,00 mg	3143 %
Vitamin B12	0,10 µg	4 %
Folat	4 µg	2 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	70 mg	7 %
Eisen	0,0 mg	0 %
Magnesium	7 mg	2 %
Kalium	108 mg	3 %
Natrium	256 mg	11 %
Phosphor	63 mg	9 %
Zink	0,2 mg	2 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.