Auberginenscheiben gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomaten Konserve) und Käse überbacken

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Auberginenscheiben gebraten, mit Tomatensauce (aus Tomaten Konserve) und Käse überbacken liefern 154 kcal, 4,4 g Protein, 5,5 g Kohlenhydrate und 12,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	154 kcal	8 %
Protein	4,4 g	9 %
Kohlenhydrate	5,5 g	2 %
Fett	12,2 g	19 %
Ballaststoffe	1,6 g	6 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	7,3 mg	9 %
Vitamin D	0,1 µg	1 %
Vitamin E	1,5 mg	12 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,07 mg	5 %
Vitamin B6	70,00 mg	5000 %
Vitamin B12	0,10 µg	4 %
Folat	21 µg	11 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	100 mg	10 %
Eisen	0,5 mg	3 %
Magnesium	19 mg	5 %
Kalium	230 mg	7 %
Natrium	310 mg	13 %
Phosphor	80 mg	11 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.