Auberginen-Tomaten-Paprikagemüse geschmort

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Auberginen-Tomaten-Paprikagemüse geschmort liefern 143 kcal, 1,6 g Protein, 7,9 g Kohlenhydrate und 10,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	143 kcal	7 %
Protein	1,6 g	3 %
Kohlenhydrate	7,9 g	3 %
Fett	10,7 g	16 %
Ballaststoffe	3,2 g	13 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	51,0 mg	64 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	1,3 mg	11 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,07 mg	5 %
Vitamin B6	150,00 mg	10714 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	39 µg	20 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	20 mg	2 %
Eisen	0,5 mg	4 %
Magnesium	23 mg	6 %
Kalium	345 mg	10 %
Natrium	245 mg	11 %
Phosphor	45 mg	6 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.