Auberginen gefüllt mit Lammfleisch, Reis und Tomaten, überbacken

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Auberginen gefüllt mit Lammfleisch, Reis und Tomaten, überbacken liefern 108 kcal, 7,4 g Protein, 4,1 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	108 kcal	5 %
Protein	7,4 g	15 %
Kohlenhydrate	4,1 g	2 %
Fett	6,5 g	10 %
Ballaststoffe	1,3 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,4 mg	5 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,4 mg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	4 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,12 mg	9 %
Vitamin B6	70,00 mg	5000 %
Vitamin B12	0,20 µg	8 %
Folat	20 µg	10 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	50 mg	5 %
Eisen	0,6 mg	4 %
Magnesium	18 mg	5 %
Kalium	211 mg	6 %
Natrium	304 mg	13 %
Phosphor	97 mg	14 %
Zink	0,8 mg	8 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.