Apfelwaffeln (Rührmasse)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Apfelwaffeln (Rührmasse) liefern 384 kcal, 7,3 g Protein, 28,1 g Kohlenhydrate und 26,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	384 kcal	19 %
Protein	7,3 g	15 %
Kohlenhydrate	28,1 g	11 %
Fett	26,4 g	41 %
Ballaststoffe	2,6 g	10 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	3,0 mg	4 %
Vitamin D	0,4 µg	2 %
Vitamin E	2,3 mg	19 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,05 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,20 mg	14 %
Vitamin B6	39,00 mg	2786 %
Vitamin B12	0,60 µg	25 %
Folat	16 µg	8 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	27 mg	3 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	20 mg	5 %
Kalium	143 mg	4 %
Natrium	94 mg	4 %
Phosphor	138 mg	20 %
Zink	0,6 mg	6 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.