Apfeltasche (Blätterteig)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Apfeltasche (Blätterteig) liefern 317 kcal, 3,3 g Protein, 26,8 g Kohlenhydrate und 21,2 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	317 kcal	16 %
Protein	3,3 g	7 %
Kohlenhydrate	26,8 g	10 %
Fett	21,2 g	33 %
Ballaststoffe	2,9 g	12 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	5,0 mg	6 %
Vitamin D	0,1 µg	0 %
Vitamin E	0,7 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,04 mg	3 %
Vitamin B6	40,00 mg	2857 %
Vitamin B12	0,10 µg	4 %
Folat	3 µg	2 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	13 mg	1 %
Eisen	0,3 mg	2 %
Magnesium	10 mg	3 %
Kalium	117 mg	3 %
Natrium	41 mg	2 %
Phosphor	34 mg	5 %
Zink	0,2 mg	2 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.