Apfelkuchen (Quark-Öl-Teig)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Apfelkuchen (Quark-Öl-Teig) liefern 177 kcal, 3,4 g Protein, 25,2 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	177 kcal	9 %
Protein	3,4 g	7 %
Kohlenhydrate	25,2 g	10 %
Fett	6,3 g	10 %
Ballaststoffe	2,4 g	10 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	5,0 mg	6 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	2,7 mg	23 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,03 mg	3 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,06 mg	4 %
Vitamin B6	38,00 mg	2714 %
Vitamin B12	0,04 µg	2 %
Folat	4 µg	2 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	23 mg	2 %
Eisen	0,2 mg	2 %
Magnesium	8 mg	2 %
Kalium	113 mg	3 %
Natrium	78 mg	3 %
Phosphor	96 mg	14 %
Zink	0,2 mg	2 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.