Apfel-Quarktorte (ohne Boden)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Apfel-Quarktorte (ohne Boden) liefern 176 kcal, 7,7 g Protein, 21,0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	176 kcal	9 %
Protein	7,7 g	15 %
Kohlenhydrate	21,0 g	8 %
Fett	6,4 g	10 %
Ballaststoffe	1,0 g	4 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	4,0 mg	5 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,3 mg	3 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,01 mg	1 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,29 mg	21 %
Vitamin B6	50,00 mg	3571 %
Vitamin B12	0,40 µg	17 %
Folat	13 µg	7 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	77 mg	8 %
Eisen	0,4 mg	3 %
Magnesium	10 mg	3 %
Kalium	144 mg	4 %
Natrium	61 mg	3 %
Phosphor	163 mg	23 %
Zink	0,4 mg	4 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.