Ananas-Marzipan-Kuchen (Rührmasse)

Herzhafte Snacks · Alle Angaben je 100 g

100 g Ananas-Marzipan-Kuchen (Rührmasse) liefern 386 kcal, 6,4 g Protein, 42,0 g Kohlenhydrate und 20,6 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	386 kcal	19 %
Protein	6,4 g	13 %
Kohlenhydrate	42,0 g	16 %
Fett	20,6 g	32 %
Ballaststoffe	3,3 g	13 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	2,4 mg	3 %
Vitamin D	0,7 µg	3 %
Vitamin E	2,4 mg	20 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,07 mg	6 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,15 mg	11 %
Vitamin B6	44,00 mg	3143 %
Vitamin B12	0,50 µg	21 %
Folat	14 µg	7 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	27 mg	3 %
Eisen	2,1 mg	15 %
Magnesium	42 mg	11 %
Kalium	161 mg	5 %
Natrium	82 mg	4 %
Phosphor	143 mg	20 %
Zink	0,8 mg	8 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.