Ananas getrocknet

Obst · Alle Angaben je 100 g

100 g Ananas getrocknet liefern 333 kcal, 3,7 g Protein, 68,9 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	333 kcal	17 %
Protein	3,7 g	7 %
Kohlenhydrate	68,9 g	27 %
Fett	0,7 g	1 %
Ballaststoffe	10,2 g	41 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	78,0 mg	98 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,1 mg	1 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,41 mg	37 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,03 mg	2 %
Vitamin B6	700,00 mg	50000 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	44 µg	22 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	124 mg	12 %
Eisen	2,0 mg	15 %
Magnesium	95 mg	25 %
Kalium	885 mg	25 %
Natrium	29 mg	1 %
Phosphor	44 mg	6 %
Zink	0,7 mg	7 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.