Amaranth gepufft, ungesüßt

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln · Alle Angaben je 100 g

100 g Amaranth gepufft, ungesüßt liefern 393 kcal, 13,2 g Protein, 66,9 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	393 kcal	20 %
Protein	13,2 g	26 %
Kohlenhydrate	66,9 g	26 %
Fett	5,9 g	9 %
Ballaststoffe	9,5 g	38 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	0,8 mg	6 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,00 mg	0 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,09 mg	6 %
Vitamin B6	139,00 mg	9929 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	51 µg	26 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	162 mg	16 %
Eisen	6,1 mg	44 %
Magnesium	208 mg	56 %
Kalium	400 mg	11 %
Natrium	1 mg	0 %
Phosphor	391 mg	56 %
Zink	3,0 mg	31 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.