Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren liefern 205 kcal, 9,2 g Protein, 18,3 g Kohlenhydrate und 10,3 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	205 kcal	10 %
Protein	9,2 g	18 %
Kohlenhydrate	18,3 g	7 %
Fett	10,3 g	16 %
Ballaststoffe	1,3 g	5 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	2,0 mg	17 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,08 mg	7 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Vitamin B6	40,00 mg	2857 %
Vitamin B12	1,00 µg	42 %
Folat	4 µg	2 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	11 mg	1 %
Eisen	0,3 mg	2 %
Magnesium	25 mg	7 %
Kalium	181 mg	5 %
Natrium	98 mg	4 %
Phosphor	84 mg	12 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.