Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, in Öl, Präserve, abgetropft

Fisch · Alle Angaben je 100 g

100 g Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, in Öl, Präserve, abgetropft liefern 274 kcal, 9,9 g Protein, 0,0 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	274 kcal	14 %
Protein	9,9 g	20 %
Kohlenhydrate	0,0 g	0 %
Fett	26,0 g	40 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	0,0 mg	0 %
Vitamin D	0,0 µg	0 %
Vitamin E	6,0 mg	50 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,06 mg	5 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,08 mg	6 %
Vitamin B6	20,00 mg	1429 %
Vitamin B12	1,80 µg	75 %
Folat	2 µg	1 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	12 mg	1 %
Eisen	0,2 mg	1 %
Magnesium	30 mg	8 %
Kalium	205 mg	6 %
Natrium	2083 mg	91 %
Phosphor	89 mg	13 %
Zink	0,3 mg	3 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.