Aal mit Speck gebacken

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Aal mit Speck gebacken liefern 361 kcal, 17,9 g Protein, 0,2 g Kohlenhydrate und 31,9 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	361 kcal	18 %
Protein	17,9 g	36 %
Kohlenhydrate	0,2 g	0 %
Fett	31,9 g	49 %
Ballaststoffe	0,0 g	0 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	3,2 mg	4 %
Vitamin D	19,0 µg	95 %
Vitamin E	8,0 mg	67 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,16 mg	15 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,32 mg	23 %
Vitamin B6	257,00 mg	18357 %
Vitamin B12	1,00 µg	42 %
Folat	10 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	28 mg	3 %
Eisen	1,0 mg	7 %
Magnesium	26 mg	7 %
Kalium	296 mg	8 %
Natrium	300 mg	13 %
Phosphor	346 mg	49 %
Zink	2,8 mg	28 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.