Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken

Fertiggerichte · Alle Angaben je 100 g

100 g Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken liefern 196 kcal, 7,4 g Protein, 2,4 g Kohlenhydrate und 17,1 g Fett. Die vollständigen Nährwerte inklusive Vitaminen und Mineralstoffen stehen in den Tabellen unten. Die Spalte „Tagesbedarf“ zeigt den Anteil an der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene.

Hauptnährstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Energie	196 kcal	10 %
Protein	7,4 g	15 %
Kohlenhydrate	2,4 g	1 %
Fett	17,1 g	26 %
Ballaststoffe	0,7 g	3 %

Vitamine

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Vitamin C	8,3 mg	10 %
Vitamin D	9,0 µg	45 %
Vitamin E	5,0 mg	42 %
Vitamin B1 (Thiamin)	0,09 mg	8 %
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,14 mg	10 %
Vitamin B6	140,00 mg	10000 %
Vitamin B12	0,00 µg	0 %
Folat	9 µg	5 %

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g	Tagesbedarf
Calcium	29 mg	3 %
Eisen	0,8 mg	6 %
Magnesium	19 mg	5 %
Kalium	259 mg	7 %
Natrium	210 mg	9 %
Phosphor	154 mg	22 %
Zink	1,2 mg	12 %

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) und Schweizer Nährwertdatenbank (BLV) — wie wir mit den Daten umgehen.